Treenipäiväkirja 7/13
Takana on muutamia viikkoja kestävyys- / voimakestävyystreeniä. Ajoittain koitan pitää jotain ohjelmantyyppistä, joskus mennään ihan fiiliksillä. Syksyn kymmenet ja kymmenet bouldertunnit piti huolen siitä, että kestävyystaso pääsi vähän romahtamaan.
Viime viikolla tuli treenattua hieman normaalia lyhyemmillä sessioilla, mut mahdutin viikkoon kertoja hieman enemmän.
MA - Puntti / jalkatreeni 1h 15min & Perusvoimaboulderi 5C-6B 1h 30min
TI - Jooga 25min
KE - Aamujooga 25min, aamun liidit Areenalla 2h ja iltaylistelyt 1h 30min
TO - Jooga 25min
PE - Liidailua 2h 5c-6c - doggailin ekan 7a:n, ei varmaan ollut kovin nättiä nähtävää, mut fiilis oli hyvä :)
LA - Aamujooga 25min, liidiä ja ylistä 5c-6c 2h 30min
SU - Aamujooga 25min, perusvoimaboulderit 5C+-6B 1h 30min
Uusi viikko alkoi jälleen punttitreenillä. Ja tokihan sitä piti kokeilla, josko se yhden käden leuka menis. Alku tuntu ihan hyvältä, mut pitäis vaan olla pelleilemättä; hyvä ettei koko käsi irronnut. Ei mitään pysyviä vammoja, mutta hetken olkapäässä vähän vihloi... Kasva aikuiseksi.
Viime viikolla tuli treenattua hieman normaalia lyhyemmillä sessioilla, mut mahdutin viikkoon kertoja hieman enemmän.
MA - Puntti / jalkatreeni 1h 15min & Perusvoimaboulderi 5C-6B 1h 30min
TI - Jooga 25min
KE - Aamujooga 25min, aamun liidit Areenalla 2h ja iltaylistelyt 1h 30min
TO - Jooga 25min
PE - Liidailua 2h 5c-6c - doggailin ekan 7a:n, ei varmaan ollut kovin nättiä nähtävää, mut fiilis oli hyvä :)
LA - Aamujooga 25min, liidiä ja ylistä 5c-6c 2h 30min
SU - Aamujooga 25min, perusvoimaboulderit 5C+-6B 1h 30min
Uusi viikko alkoi jälleen punttitreenillä. Ja tokihan sitä piti kokeilla, josko se yhden käden leuka menis. Alku tuntu ihan hyvältä, mut pitäis vaan olla pelleilemättä; hyvä ettei koko käsi irronnut. Ei mitään pysyviä vammoja, mutta hetken olkapäässä vähän vihloi... Kasva aikuiseksi.
Sun pitää tulla moikkaamaan jos tunnistat mut Areenalla. Nääs ollaan taidettu treenailla samoihin aikoihin tuolla. Mä en vain ole tainnut tunnistaa sua. Vai puhuttiinko me tässä yks päivä siitä pinkistä 3d:n seinällä olevasta 6a:sta?
VastaaPoistaOlin se varmaan minä :) Moikataan ku tavataan :)
Poista